Bordeaux Sophro

Tout le monde (enfant, adolescent, adulte) peut consulter un sophrologue en séance individuelle. C’est une démarche personnelle qui nécessite un investissement et une implication dans le but de mieux se vivre et ou de renforcer son bien-être. C’est en ce sens une vraie méthode de travail sur soi.

Les séances individuelles permettent d’aborder, de cibler et de répondre de la façon la plus adaptée possible à des problématiques spécifiques. La première séance permet par le biais d’un échange de définir le travail à effectuer et de le personnaliser.

Dans certains cas spécifiques comme (impossibilité de se déplacer) des séances à l’extérieure du cabinet peuvent être envisagées (domicile ou autre…)

Les séances collectives peuvent être une façon pour ceux qui ne connaissent pas la sophrologie de la découvrir. Ces séances s’adressent à tous. Des séances spécifiques sont organisées pour les enfants.

Chaque pratiquant vient travailler sur un plan physico-émotionnel. Chacun vivant son expérience dans les limites de son propre confort. Les groupes vont de 3 à 10 personnes et sont constitués en tenant compte du niveau de pratique de chacun. Ces séances portent sur des thématiques diverses (en lien avec le Réveil corporel, le lâcher prise, la positivité…) et permettent de développer un regard positif sur le vécu, un épanouissement personnel et s’enrichir de l’énergie du groupe.

La sophrologie est de plus en plus présente au sein des entreprises, des administrations, des structures sportives, des structures scolaires, et des associations.

• Vous dirigez une entreprise et vous souhaitez offrir à vos salariés un moment de détente, de relaxation, de cohésion de groupe. On étudie ensemble la problématique pour mettre en place des séances collectives ou individuelles adaptées.
• En milieu scolaire, j’accompagne les élèves à se vivre plus sereinement au quotidien grâce à divers exercices de sophrologie.
• Vous avez une équipe, un club, une association et vous désirez faire une préparation mentale, un travail de consolidation de groupe, on peut mettre en place un accompagnement spécifique.
• Pour des groupes de personnes (amis, famille) réunies pour une problématique particulière, nous pouvons mettre en place un travail spécifique. Le but est toujours la recherche du mieux vivre et du mieux-être.

La sophrologie s’adresse également aux enfants. Dès l’âge de 6 ans, nous pouvons mettre en place un travail ludique et un accompagnement adapté grâce à des séances individuelles ou collectives.

Les enfants traversent parfois des moments stressants, délicats pouvant affecter leurs réactions émotionnelles et le relationnel familial. Un travail de respiration, un travail sur la conscience du corps, un travail de concentration va nous mener à gérer au mieux les différentes émotions qui se présentent à l’enfant.